İnsan vücudunun yaklaşık % 60 ı sudan oluşmaktadır. Vücudumuzdaki tüm hücre ve organ sistemlerinin uygun çalışması suya bağımlıdır. Su; vücut sıcaklığının düzenlenmesinde, besinlerin hücrelere taşınmasında ve metabolizma sonucunda oluşan artık ürünlerin uzaklaştırılmasında rol almaktadır.

Çoğu zaman su içmeyi unuturuz ya da su içme ihtiyacımızın farkında olmayız. Bu durum sağlığımızı olumsuz etkiler. 

İşte gizli susuzluğun belirtileri...

1- Yorgun, halsiz, bitkin düşürüyor.

2-Daha çok ve kontrolsüz yediriyor; bizi şekere ve una mahkûm ediyor.

3- Uyku hali yapıyor, sersemletiyor.

4- Belleğimizi zayıf düşürüyor, unutkanlığı körüklüyor.

5-Odaklanmayı zorlaştırıp kafa karışıklığını tetikliyor.

6-Depresif, kaygılı, çökkün, endişeli bir ruh hali tablosunu körüklüyor.

7-Reflü, gastrit ve kabızlık ataklarını sıklaştırıyor.

8-Tansiyonumuzu düşürüyor, başımızı döndürüyor.

9-Göz ve ağız kuruluğu yapıyor.

10-Çok daha önemlisi bağışıklığımızı zayıflatıyor