Her gün düzenli olarak yoğurt tüketmenin faydaları oldukça fazla. Uzmanlar her gün yoğurt tüketilmesini öneriyor. A, E, B vitaminleri, potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko içeren yoğurdun faydaları saymakla bitmiyor.
- İçerisinde probiyotik bulunan yoğurt sindirimi kolaylaştırır.
- Diyet yapanlar mutlaka yoğurt tüketmeli.Yoğurt düşük kalorili ve doyurucu bir yiyecek olması nedeniyle kilo vermeyi kolaylaştırır.
- Yoğurt ishal ve kabızlık gibi sorunları engeller.
- Uyku getirmeye yarar.
- Düzenli yoğurt tüketerek cildinizi güzelleştirebilirsiniz.Yoğurt içerisinde bulunan laktik asitler ölü derileri soyarak hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.
