Baş ağrısı herkesin karşı karşıya kalabildiği bir sorundur. Baş ağrısı şikayeti hastalıkların bir yan etkisi olarak görülebileceği gibi günlük hayatta yorgunluk ve stres gibi nedenler ile de ortaya çıkabilir. Her iki durumda da baş ağrısı şikayetinden kurtulmak için bazı doğal yöntemlerden yardım alabilirsiniz. Baş ağrısından kurtulmanın püf noktası olarak karşımıza çıkan bu doğal yöntemler ise şu şekildedir:
Magnezyum takviyesi: Baş ağrısı şikayeti magnezyum eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu durumda badem, fındık, ıspanak ve avokado gibi magnezyum bakımından zengin gıdalar tüketerek baş ağrısından kurtulabilirsiniz.
Lavanta yağı: Baş ağrısından kurtulmak için nane yağı ve lavanta yağı gibi doğal yağlardan da destek alabilirsiniz. Nane yağı kan dolaşımını hızlandırırken lavanta yağı da rahatlatıcı etki sunar. Bu yağlardan destek almak için şakaklarınıza masaj yaparak uygulamanız yeterli olacaktır.
Su içmek: Yetersiz su tüketimi de baş ağrısı sorununu ortaya çıkarabilir. Baş ağrısı şikayetinden kurtulmak için gün içerisinde bolca su içtiğinizden emin olmak da yardımcı olacaktır.
Zencefil çayı: Zencefil doğal bir ağrı kesici olarak bilinir. Zencefilin bu etkisinden yararlanmak için zencefil çayı hazırlayarak tüketebilirsiniz. Aynı zamanda rahatlatıcı bitki çayları olan papatya ve melisa çayları da stres nedenli baş ağrısını gidermeye yardımcı olur.
KAYNAK:yeniakit.com
