-Günde 1 bardak ev yapımı kefir tüketmek, bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Vücuttaki hücrelerin yenilenmesini sağlayan kefir, kanserli hücreler üzerinde de oldukça etkilidir.
-Kanser hücrelerinin gelişmesini engelleyerek tümör oluşumunun önüne geçer.
-Düzenli olarak tüketildiğinde alerji ve astım hastalıklarına iyi gelir.
-Gelişme çağındaki çocukların kemik gelişimi üzerinde inanılmaz etkileri bulunur.
-Menopoz dönemine giren kadınlarda kemik erimesinin önüne geçer.
-Bağırsak hareketlerini hızlandırır ve bağırsak kanserine iyi gelir.
-Kabızlığı giderir ve ishale de iyi geldiği bilinir.
-Kolesterolü azaltır.
-Sindirim sistemini güçlendirir.
-Genç kalmayı ve uzun yaşamayı sağlar.
-Tansiyonu dengeleyici özelliği bulunur.
-Sedef hastalığına iyi gelir.
-Egzama tedavisinde kullanılır.
-Enflamatuvar hastalıklara karşı etkilidir.
-Kalp hastalıklarını tedavi eder.
-Kan damarlarını temizler.
-Akciğer enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
-Metabolizmayı çalıştırır ve kilo vermeye yardımcıdır.
-Diş eti hastalıklarının tedavisinde etkilidir.
-Kan şekerini düşürür.
-Yağ asidi ve kolesterol seviyesini düşürür.
-Uyku sorunlarını çözer.
-Depresyon sürecinde kullanılabilir.
