Avakado Protein Deposudur: Birçok uzman avokadoda bulunan proteinlerin diğer besinlere oranla çok daha etkili ve değerli olduğunu söylüyor. Özellikle çocukların yemesi tavsiye edilen avokado gelişim için ve sağlık açısından çok fayda sağlıyor.

Avakadonun Kalbe Faydaları: Folat açısından zengin olan avokado kalp sağlığında en önemli yeri alıyor. Sağlıklı ve dinç bir kalbiniz olsun istiyorsanız en az günde 1 fincan avokado tüketmelisiniz.

E vitamini Deposu: E vitamini açısından zengin olan avokado proteinden gelen vitaminlerle birleşerek değeri artar. Hem protein hem de E vitamini birleştiğinde serbest radikallerle savaştığından hastalıklarla savaşmada başarılıdır.

Bebeklerinize Mama Olarak Hazırlayın: Bebekler tarafından rahatlıkla tüketilebilen avokado B1, B2 vitaminleri , protein ve magnezyum içerdiğinden bebeklerde zihinsel ve fiziki gelişimini destekler.

Avakadonun Kolestrole Faydaları:Kolesterol seviyesinin dengelenmesini sağlayan avokado daha sağlıklı olmanızı sağlayarak kalbinizi de koruma altına alarak riskleri azaltır.

Göz Sağlığını Korur: İçeriğinde lutein, karotenoid ve lif barındıran avokado özellikle yaşlılığa bağlı göz hastalıklarından koruyor.

Nefesi Tazeliyor: Avokado tüketildiğinde nefesin tazelenmesi sağlanıyor ve ağızda oluşan bakterileri temizliyor.

Kanserle Savaşıyor: Anti kanser özelliği ile de bilinen avokadodan düzenli olarak tüketildiğinde faydası görülüyor. Özellikle ağız kanseri, meme ve prostat kanseri risklerine karşı kalkan oluşturan avokado kanserin oluşmasında etkili zararlı hücreleri engelliyor.

Kan Basıncını Düzenler: Günlük olarak tüketilen avokado potasyum içerdiğinden kan basıncının düzenlenmesine yardımcı oluyor.

Sindirim Sistemini Koruyor: Sindirim sisteminde meydana gelen bozuklukların tedavi olmasını sağlayan avokado oluşabilecek sindirim rahatsızlıklarını önlüyor.

Avokadonun Mucizevi Faydaları

-Yetersiz beslenme düzeni olanlar için vitamin ve mineral açısından zengin avokado önerilir.İçeriğinde A, C ve E vitaminleri barındırır.
-Demir açısından zengindir.
-Kandaki kırmızı kan hücrelerinin oluşmasını sağlar.
-Bağışıklığın güçlenmesinde etkilidir.
-Glutathion ve lutein antioksidanlar barındırdığından cilde faydalıdır.
-Seratonin içeren avokado mutluluk hormonu salgılayarak daha pozitif olmanızı sağlar.
-Potasyum yüklü olan meyve ruhsal sıkıntılarınıza iyi gelerek tembelliğini giderir.
-Kalp damarlarının tıkanmasını önler.
-Tekli doymamış yağlar içererek kandaki kötü kolesterolün düşmesini sağlar.
-Meyvelerin içinde en fazla protein içerendir.
-İçinde magnezyum, fosfor, çinko, kalsiyum ve potasyum bulunur.
-Serbest amino asit değerleri yüksektir.
-Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayarak daha sağlıklı bir vücuda kavuşmayı sağlar.
-Üreme sisteminin düzenli çalışmasında etkilidir.
-Hücrelerin yenilenmesini sağlayarak cildin yaşlanmasını önler.
-Kansızlığın önlenmesinde etkilidir.
-100 gram avokado da 165 kalori vardır.