İşte demir eksikliğine neden olan faktörler!

Vücudunuzda kaybolan demiri yerine koyacak kadar yeterli demir depolanmamışsa, demir eksikliği anemisi oluşur. 

Demir eksikliğine neden olan faktörler şu şekilde:

1-ŞİDDETLİ ADET KANAMALARI Yoğun adet dönemleri demir kaybına neden olabilir.
 
2-FOLİK ASİT VE B12 EKSİKLİĞİ Vücut için hayati öneme sahip olan bu vitaminlerin eksikliği demir emilimini olumsuz etkileyebilir.
 
3-İŞLENMİŞ GIDALARIN FAZLA TÜKETİMİ Beslenme düzeninde yeterli demir içeren gıdaların bulunmaması demir eksikliğine yol açabilir.
  
4-KALITSAL DEMİR EKSİKLİĞİ Aile geçmişinde görülen demir eksikliği durumları.

 
5-MİDE ASİT SALGISININ YETERSİZ OLMASI Yetersiz mide asidi üretimi, demir emilimini azaltabilir.
 
6-AŞIRI KAN KAYBI Mide ülseri, hemoroid, kaza gibi nedenlerle yaşanan aşırı kan kaybı.
 
7-KAFEİNLİ İÇECEKLERİN TÜKETİMİ Çay, kahve, kola gibi içecekler demir emilimini azaltabilir.

KAYNAK:yeniakit.com